Gesunder Schlaf
Erholt aufwachen
So unterstützen Hygiene, Materialien und Routine Ihre Schlafqualität.
Die Basis für erholsamen Schlaf
Gesunder Schlaf entsteht nicht nur durch „Bequemlichkeit“, sondern durch Regeneration: Ihr Körper soll nachts entspannen, Druck abbauen und in tiefe Schlafphasen finden. Dafür braucht es ein Schlafsystem, das zu Ihrer Schlafposition passt, die Wirbelsäule stabil führt und gleichzeitig Schulter, Hüfte und andere empfindliche Bereiche entlastet. Ebenso wichtig ist die Schlafhygiene: Wärme, Feuchtigkeit, Allergene und unzureichend gereinigte Textilien können Schlafphasen stören und langfristig die Lebensqualität beeinflussen. Mit atmungsaktiven Materialien, regelmäßigem Lüften und waschbaren Bezügen schaffen Sie ein Schlafumfeld, das den Körper unterstützt – damit Sie morgens weniger verspannt sind und sich tagsüber spürbar besser fühlen.
- Regeneration fördern: Druckentlastung + stabile Stützung
- Schlafposition beachten: Seite, Rücken oder Mischtyp
- Klima verbessern: Atmungsaktiv statt Wärmestau
- Hygiene sichern: Waschbare Bezüge regelmäßig reinigen
- Morgens lüften: Decken zurückschlagen, Feuchtigkeit raus
- Textilien trocknen: Bezüge nur komplett trocken aufziehen
- Warnsignale ernst nehmen: Steifheit, Unruhe, häufiges Aufwachen
Wissen
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